chính sách ăn uống cung cấp kỹ càng vitamin và khoáng vật (sắt, kẽm, đồng, glucid, silic, lipid, vitamin B), hoa quả và rau xanh sẽ giúp mái tóc bóng khỏe. Ngoài ra, nam giới cũng có thể dùng mặt hàng chống ôxy hóa tự nhiên… Khuyến khích uống nhiều nước khoáng và đều đặn